Программа тренировок для девушек на 30 дней
Признавайтесь, уже задумываетесь, как будете худеть после Нового года? Или только выбираете салаты? По статистике за праздники каждый год набирается от 1 до 3 кг чистого жира.
Вопреки сложившемуся стереотипу, для силовой тренировки девушкам необязательно посещать тренажёрный зал и закачивать мышцы, приседая с неподъёмной штангой. Всё гораздо проще. Есть много эффективных силовых упражнений, которые можно выполнять, тренируясь только с собственным весом в домашних условиях. Впахивать со штангой или гирями не придётся, мускулатура как у бодибилдера не вырастет, зато фигура станет ещё более женственной и привлекательной.
Пн-Пт: Сб-Нд. Дата публикации: Домогтися позитивного результату, проводячи тренування вдома, дуже просто. Досить 6 хвилин.
